Die kalte Jahreszeit ist angebrochen und mit ihr auch gemütliche Abende in den eigenen vier Wänden. Jetzt, wo die Tage kürzer und dunkler werden, wird das eigene Zuhause zum liebsten Rückzugsort für kuschlige Stunden gemeinsam oder alleine.
Eine wohlige Atmosphäre schaffen
Nur, weil es draußen kalt und ungemütlich ist, heißt das nicht, dass man sich die Wärme nicht in die Wohnung holen kann. Gerade jetzt sollte man das sogar tun, denn nicht wenige Menschen leiden in den dunklen Monaten unter einem Stimmungstief, das durch fehlende Wärme und Licht verstärkt wird.
Kerzen sorgen für das perfekte Ambiente, stimmungsvolle Beleuchtung und geben jedem Zimmer die gewisse Gemütlichkeit. Sie sind nicht nur hübsch anzusehen, sondern tun auch der Seele gut. Duftende Kerzen erfüllen den Raum nicht nur mit schönem Licht, sondern auch mit vorweihnachtlichem Duft. Düfte haben eine stimulierende Wirkung auf die Psyche. Sie können lange zurückliegende Erinnerungen wachrufen und zur Entspannung beitragen.
Naturnahe Dekorationen und Blumensträuße in winterlichen Farben verwandeln das Zuhause in eine Wohlfühloase, die man am liebsten gar nicht mehr verlassen möchte.
Halten Sie sich warm
Wenn die Kälte in die Knochen kriecht und man sich am liebsten unter einem Berg aus Kissen und Decken verstecken möchte, kann ein Wärmekissen wahre Wunder wirken. Es hilft nicht nur bei Bauschmerzen, Unterleibschmerzen oder Verspannungen, sondern auch gegen klappernde Zähne. Die wohltuende Wärme ist genau das Richtige für einen gemütlichen Abend auf der Couch.
Dicke Socken, die Lieblingskuscheldecke und der besonders gemütliche Pullover sind die perfekten Begleiter für Winterabende.
Heiße Getränke wärmen von innen. Ob Tee, Kakao oder Punsch, auch eine heiße Milch mit Honig oder eine Goldene Milch tun gut, wenn es draußen friert.
Lassen Sie es sich gut gehen
Die Dunkelheit und das oft triste Wetter können auf Dauer auf die Stimmung schlagen. Umso wichtiger ist es, gerade im Winter auf sich und seine physische und psychische Gesundheit zu achten.
Man kann sich zum Beispiel mit dem Wärmekissen, einer Kanne Tee und einem guten Buch zurückziehen. Schauen Sie sich dazu einfach bei marvida.de um. Oder ein neues Gericht ausprobieren. Kochen mit frischen und gesunden Lebensmitteln steigert das Wohlbefinden und tut besonders an grauen Tagen gut. Traditionell ist der Winter die Zeit des Backens. Und Kekse tun der Seele erwiesenermaßen ebenfalls gut.
Wer eine Badewanne hat, sollte sich ab und zu ein heißes Bad mit wohltuendem Badezusatz gönnen. Eine halbe Stunde die Augen zu schließen, die Lieblingsmusik zu hören und zu entspannen hilft gegen Stress und Stimmungstiefs. Außerdem ist ein Bad gut, um den Kreislauf anzuregen.
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